Неабходнасць аднаўлення пасля фізічнай нагрузкі

·Такія праблемы, як немагчымасць хуткага аднаўлення пасля трэніровак, траўмы, звязаныя з стомленасцю і празмернымі фізічнымі нагрузкамі, могуць стаць самым вялікім каменем перапоны на шляху паляпшэння вынікаў спартсменаў і нават прывесці да датэрміновага спынення спартыўнага жыцця.

· Як вырашыць гэтыя «пабочныя прадукты», выкліканыя буйнамаштабнымі трэніроўкамі, таксама з'яўляецца праблемай, з якой кожны прафесійны спартсмен павінен сутыкацца і вырашаць яе кожны дзень.

· Прафілактыка і лячэнне траўмаў у спартсменаў заўсёды было важнай тэмай у даследаванні спаборніцкіх відаў спорту.

· З развіццём сучаснай спартыўнай медыцыны прынцып цаны (абарона, адпачынак, ледзяны кампрэс, ціснечая павязка і ўзвышэнне) шырока выкарыстоўваецца ў аказанні першай дапамогі і прафілактыцы спартыўных траўмаў.

Навучанне вялікай колькасці фізічных практыкаванняў змяняе ўнутранае асяроддзе чалавека, а таксама прыносіць шмат траўмаў.

·Пашкоджанне і гібель клетак, разрыў капіляраў, паскарэнне метабалізму прыводзяць да назапашвання ў месцы пашкоджання вялікай колькасці крыві, лейкацытаў, фрагментаў тканкавых клетак і тканкавай вадкасці;

·Пры мясцовай гіпаксіі выпрацоўваецца вялікая колькасць малочнай кіслаты;

·Змены ў гармонах і нервовай рэгуляцыі прыводзяць да спазму цягліц і метабалічнага дысбалансу.

· Спартсмены адчуваюць ацёк, скаванасць, боль і адтэрмінаваны боль у цягліцах.

·Назапашванне гэтых траўмаў таксама значна павялічыць верагоднасць спартыўных траўмаў.